Dlaczego warto zwrócić się do psychologa

Jeśli złamiesz nogę, nie jesteś w stanie sama jej uleczyć, potrzebujesz opieki medycznej. Ta sama zasada odnosi się do naszego zdrowia psychicznego. Dlatego, jeśli doświadczasz przemocy, czujesz się nieszczęśliwa lub zagubiona, zmagasz się z trudnymi emocjami czy myślami, nie pozbawiaj się opieki specjalisty w tym obszarze. Korzystanie ze wsparcia psychicznego to akt odwagi i troski o siebie.

Istotne jest to, by czuć się bezpiecznie w relacji z wybranym specjalistą zdrowia psychicznego. Na bazie tego bezpieczeństwa buduje się przestrzeń do pracy opartą na zaufaniu, zrozumieniu oraz poczuciu bycia wysłuchaną. Pierwszym krokiem do wyjścia z przemocy jest przełamanie wstydu i strachu i dzielenie się tym doświadczeniem z innymi. Rozmowa ma ogromną moc i jest pierwszym krokiem do zmiany. Psycholog w procesie wyjścia z relacji opartej na przemocy pomaga nazwać, zrozumieć i zmienić wiele mechanizmów powstałych w wyniku przebywania w relacji, gdzie jest przemoc. Często jest to praca oparta na odbudowaniu zasobów, sprawczości i odzyskania kontaktu z wewnętrzną siłą i ukierunkowaniu jej w odpowiednią stronę. Tworzy się przestrzeń do łagodnej obserwacji siebie, zrozumienia, kontaktu z własnymi potrzebami, jak i przeżycia oraz nazwania doświadczanych emocji. 

Gdzie znaleźć pomoc

Szukając psychologa, możesz zacząć od konsultacji z lekarzem pierwszego kontaktu oraz bliskimi ci osobami, które być może korzystały już kiedyś z pomocy psychologa. Warto zrobić takie rozeznanie, być może psychologa znajdziesz w miejscu pracy. Lekarz rodzinny może poradzić ci, gdzie się udać po pomoc, jednak nie ma już konieczności proszenia go o skierowanie do psychologa.
 

Jeśli szukasz psychologa mówiącego po polsku

Jeśli potrzebny ci psycholog mówiący po polsku, możesz sprawdzić na poniższej stronie: 

https://www.polscylekarze.org/baza-lekarzy/belgia/wszystkie/psychologia

Ważne, by wybrany przez ciebie specjalista posiadał prawo do wykonywania zawodu psychologa w Belgii, czyli był na liście Komisji psychologów w Belgii – link poniżej:

FR Commission des Psychologues

NL Psychologencommissie

Zwrot kosztów konsultacji psychologicznych

Jeśli masz belgijskie ubezpieczenie zdrowotne, a psycholog, z którym się skonsultujesz, posiada akredytację belgijskiej Komisji psychologów, będziesz miała możliwość ubiegać się o zwrot z ubezpieczenia, czyli z belgijskiej kasy chorych. Zwroty są przydzielane na podstawie formularza uzupełnionego przez psychologa. Formularze są zazwyczaj dostępne na poszczególnych stronach internetowych w zależności od wybranego ubezpieczyciela. Ilość zwrotów za odbyte sesje jest ograniczona w ciągu roku. Suma zwrotu za sesję jest również zależna od ubezpieczenia. Warto sprawdzić warunki swojego ubezpieczenia.

Pomoc psychologiczna pierwszej linii 

W Belgii od 2021 r. wprowadzono pomoc psychologiczną pierwszej linii, ponieważ każdy, niezależnie od statusu społecznego, powinien mieć dostęp do wsparcia psychologicznego. Warunkiem korzystania z tej formy pomocy jest posiadanie belgijskiego ubezpieczenia zdrowotnego. Na wizytę wystarczy przynieść dowód osobisty.

W ramach pomocy pierwszej linii możesz liczyć na:

• Konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna, a opłata za kolejne sesje wynosi 11 € (lub 4 € dla beneficjentów o statusie BIM – les bénéficiaires de l’intervention majorée). Ilość sesji jest ograniczona i zależy od zgłaszanej problematyki oraz dostępnych miejsc. 
• Bezpłatne konsultacje psychologiczne dla dzieci i młodzieży.  Ilość konsultacji jest ograniczona do 10.
• Spotkania w grupie wsparcia. Oplata za jedno spotkanie wynosi 2,5 euro, a ilość seansów jest nieograniczona. W Brukseli istnieje grupa, którą prowadzą polskie psycholożki.
  
  

Aby znaleźć psychologa pierwszej linii w Twojej okolicy, skorzystaj z wyszukiwarki INAMI/RIZIV.

 

Wśród psychologów pierwszej linii są osoby posługujące się różnymi językami, również językiem polskim. Psycholog może również skorzystać z usług tłumacza.

Psychologami pierwszej linii są osoby, które zawarły umowę z belgijską siecią zdrowia psychicznego i INAMI/RIZIV. Pracują na stałych stawkach i warunkach. Ponieważ ich ilość jest ograniczona, musisz liczyć się z tym, że czas oczekiwania na pierwsze spotkanie będzie mocno wydłużony.

Podejmując decyzję o skorzystaniu ze wsparcia psychologicznego dobrze jest zdawać sobie sprawę, że to osoba zgłaszająca się do psychologa decyduje o tempie procesu i jego kolejnych krokach. Masz prawo wybrać specjalistę, z którym czujesz się bezpiecznie i swobodnie.